חיים שגב
מטפל רגשי
,כמטפל, אני מחויב ללוות אותך באופן אישי ומקצועי, מתוך הבנה ששינוי אמיתי מתרחש בשיתוף פעולה ובקצב שלך. יחד נוכל למצוא את הדרך לשינוי משמעותי בחייך, שיפור ההרגשה הרגשית והשגת איזון פנימי
"
- צ'ארלי צ'אפלין -
שום דבר בעולם הזה לא נצחי, אפילו לא הבעיות שלנו
"
שיטות טיפוליות
טיפול פרטני אונליין
במרכז שגב לטיפול רגשי אני מציע טיפול פרטני אונליין המותאם אישית לצרכים שלך. באמצעות שיחות וידאו נחקור יחד את האתגרים הרגשיים שלך, נעבוד על עיבוד חוויות העבר ונפתח כלים לניהול רגשות ושינוי דפוסי חשיבה. כל טיפול מתבצע בקצב שלך, עם תמיכה מקצועית ותשומת לב אישית.
CBT - DBT טיפול עצמי
תכניות הטיפול העצמי שלנו משלבת כלים מעולמות ה-CBT וה-DBT, המיועדים לשינוי דפוסי חשיבה, ניהול רגשות ושיפור מערכות יחסים. ב-CBT, נלמד טכניקות לניהול רגשות ומצבי דחק בעזרת תכנים מבוססי מחקר ותרגולים מעשיים. ב-DBT, נתמקד בפיתוח חוסן ואיזון רגשי בעזרת מיינדפולנס, ויסות רגשי ויעילות בינאישית. התכניות כוללות תרגולים עצמאיים וסרטוני הדרכה, ומותאמות לצרכים האישיים שלך.
DBT קבוצת מיומניויות
קבוצת מיומנויות DBT אונליין מציעה לך הזדמנות ללמוד כלים מעשיים לניהול רגשות והתמודדות עם אתגרי החיים, במסגרת תומכת וקבוצתית. התכנית מתמקדת בפיתוח מיומנויות מיינדפולנס, ויסות רגשי, סובלנות למצוקה ויעילות בינאישית, תוך תרגול שבועי והנחיה מקצועית. כל מפגש כולל לימוד של מיומנויות חדשות ותרגול מעשי שניתן ליישם בחיי היומיום. התכנית מתאימה לכל מי שמעוניין לשפר את היכולות הבינאישיות והרגשיות שלו, בליווי קבוצה תומכת ובקצב אישי.
מה המטופלים שלנו אומרים עלינו
- List Item #1
- List Item #1
- List Item #1
- List Item #1
- List Item #1
לא ידעתי למה לצפות כשנרשמתי לטיפול, אבל מהר מאוד הבנתי שזה היה אחד הצעדים הכי טובים שעשיתי עבור עצמי. המטפל הצליח לזהות בדיוק את הנקודות שבהן הייתי זקוק להכוונה, ויחד בנינו תהליך עמוק, אישי ומעצים. הרגשתי שהוא באמת רואה אותי, בלי שיפוטיות ועם המון אמפתיה. היום אני מרגיש חזק יותר, שלם יותר, ועם הרבה יותר בהירות לגבי חיי
עידו רוט
- List Item #1
- List Item #1
- List Item #1
- List Item #1
- List Item #1
הטיפול שעברתי היה נקודת מפנה עבורי. הגעתי עם חרדות ולחצים שהשפיעו עליי ביום-יום, ובעזרת הכלים והתובנות שקיבלתי, למדתי להתמודד איתם בצורה מאוזנת ובריאה יותר. הגישה האינטגרטיבית שילבה שיחות יחד עם טכניקות מעשיות, מה שעזר לי להרגיש שינוי לא רק ברמה המחשבתית אלא גם בגוף ובנפש. אני אסיר תודה על המסע שעברתי!
דור שלו
- List Item #1
- List Item #1
- List Item #1
- List Item #1
- List Item #1
הגעתי לטיפול בתחושת תקיעות וחוסר כיוון, ולאחר מספר מפגשים הרגשתי שינוי משמעותי. הגישה האינטגרטיבית איפשרה לי לעבוד על דפוסים עמוקים בצורה רגישה ומדויקת. המטפל היה קשוב, מכיל ומקצועי, ויצר עבורי מרחב בטוח שבו יכולתי להביא את עצמי באמת. ממליץ בחום לכל מי שמחפש תהליך עומק אמיתי
